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    清晨需要避忌的食物

    2020-12-17

    一、忌喝许多冰凉的饮料:温度相差太大会剧烈影响胃肠道,导致突发性挛缩。

    二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有许多的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功用的灵敏元素之一。

    三、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分需要在吃完饭后才干更好地被吸收。

    小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁构成影响,引起胃痉挛。知道了清晨饮食的忌讳,就该马上行动起来,寻找一款合适自己的养胃方案,昆山团膳在这里为大家举荐,供大家品尝:

    昆山食堂承包

     清晨养胃汤

    资料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。

    做法:

    一、将洗净的红枣,和蚕茧一同入锅,加800克水。

    二、煮沸后改用小火慢煎15分钟。

    三、滤汁入大碗,加入白糖调味即成。


    功效:养胃健脾,汤甜味美,润肺生津。


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